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Was bedeutet es als Mann zu fühlen?

Hallo, Mann! Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das oft vernachlässigt wird: Gefühle! Nein, dies ist kein weiterer Artikel darüber, warum Männer ihre Gefühle zeigen sollten. Es geht darum, warum du ein Interesse daran haben solltest, dich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Denn ehrlich gesagt, wer will schon von seinen Gefühlen abhängig sein? Wir alle kennen Momente, in denen Emotionen uns eher nerven und hindern. Doch was kannst du tun? Ignorieren und dich unbewusst von ihnen steuern lassen? Oder möchtest du dich lieber mit deinen Gefühlen auseinandersetzen, um bewusster und stärker durchs Leben zu gehen als Mann?

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, ob du überhaupt das Bedürfnis hast, dich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Vielleicht nehmen dich Emotionen nicht so stark mit wie die deiner Partnerin oder anderer Menschen. In diesem Artikel gibt es eine Vision von mir zum Thema Fühlen und Männer. Ich reiße kurz an, warum Männer anders fühlen, warum Du Dich dennoch mit Deinen Gefühlen auseinandersetzen solltest und welcher Umgang meiner Erfahrung nach Männern hilft und ich verrate Dir worauf es eigentlich wirklich ankommt als Mann! Dies ist keine allgemein Anleitung: Nimm für Dich mit, was mit Dir resoniert – was Dir hilft! Bei Fragen nimm Kontakt mit mir auf! Im nächsten Artikel gibt es weitere Tipps für Dich als Mann im Umgang mit Gefühlen.

Aber, wie gesagt:  keine Sorge, dies ist kein Aufruf Dich mit Deinen Gefühlen auseinanderzusetzen, wie viele andere weichgespülten Ansätze, die dich eher schwach als stark machen und bei denen uneinsichtig ist, was sie wirklich wollen.

Aber, wenn Du weißt wie, dann helfen Dir Gefühle als Mann: Deiner Stärke und Deinem Selbstbewusstsein!

Die biologische Realität

Männer und Frauen sind biologisch unterschiedlich. Es ist oft ein Wunsch, dass Männer genauso fühlen wie Frauen. Doch das entspricht nicht der Realität – und das ist auch gut so!

Testosteron spielt eine Rolle bei der Art und Weise, wie wir Emotionen verarbeiten. Männer haben im Durchschnitt einen deutlich höheren Testosteronspiegel als Frauen, was dazu führt, dass wir Emotionen anders erleben. Testosteron führt dazu, dass unser Kontrollzentrum stärker angesprochen wird, wenn Emotionen ausgelöst werden:
https://www.geo.de/wissen/forschung-und-technik/geschlechterforschung-wie-sich-frau-und-mann-unterscheiden-verblueffende-30179942.html

Unser Mitgefühl entsteht eher durch rationale Analyse als durch unmittelbare emotionale Reaktion. Das ist Teil unserer biologischen Veranlagung und es ist in Ordnung, anders zu fühlen. Interessanterweise konnten aber keine Unterschiede darin festgestellt werden, das Frauen mehr oder weniger Gefühl und auch Mitgefühl haben! Also Männer! Keine Ausreden mehr à la: „Ich fühle nichts“.
https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/psychologie-maenner-und-frauen-fuehlen-anders-mit-a-760169.html

Aber ich verstehe, dass Gefühle teilweise nicht so wichtig sind. Wir haben zu tun. Wir wollen Dinge erledigen, Projekte aufbauen, Probleme lösen, vorankommen oder einfach mal entspannen. Vollkommen legitim! Später erkläre ich Dir noch, wie Dir Gefühle dabei helfen können!

Wir haben viel stärker das Potenzial, Herr unserer Gefühle zu sein. Männer sind tendenziell sachbezogener als Frauen. Wir fokussieren uns eher auf die Sachebene und das Problem, das es zu lösen gibt. Und das ist großartig!

Tendenziell ist es auch eher so, dass von dir als Mann erwartet wird, dass du stark bist – ob du es willst oder nicht. Du sollst verlässlich sein, beschützen und versorgen (sei es sexuell oder materiell). Und ist das nicht großartig? Menschen verlassen sich auf dich! Sie suchen Deinen Schutz, Deine Hilfe, Deine Stärke und Deine Präsenz!

Dabei geht es gar nicht so sehr darum, ob du deine Gefühle zeigst oder nicht. Die eigentliche Frage lautet: Wie zeigst du sie und stehst du dazu? Fühlen musst Du sowie so. Du kannst sie versuchen zu verdrängen und so doch abhängig von Ihnen zu sein.

Aber was ist, wenn ich Dir sage, dass es möglich ist, fast alles zu fühlen und dennoch stark zu bleiben? Bist Du stark genug, auch im Sturm der Gefühle, als Mann mit Wert und Werten stehen zu bleiben und das zu tun, was Du für wahrlich richtig und wichtig hälst? Und das kann auch sein Deinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.

Es geht darum, dein Kontrollzentrum zu stärken. Das bedeutet nicht, Gefühle zu unterdrücken. Viel eher brauchst Du dafür Gefühle! Und es geht darum, zu fühlen und DANN zu entscheiden, wie du mit dieser Emotion umgehen möchtest, wie Du reagieren möchtest!

Gefühle zeigen oder nicht?

Also, sollst du nun Gefühle zeigen oder nicht? Ehrlich gesagt, das ist die falsche Frage! Es geht nicht darum, ob du Gefühle zeigst oder nicht. Es geht darum, dass du als Mann unabhängig wirst und deine eigenen Werte entwickelst. Du musst dich fragen: Wer möchtest du sein? Was für ein Mann möchtest du sein? Was ist dir wirklich wichtig? Wie weit bist du bereit, Kompromisse einzugehen? Und vor allem – das ist das allerwichtigste:

Du musst zu 100% Verantwortung für dich und dein Leben übernehmen. Du kannst nicht darauf hoffen, dass dir irgendetwas geschenkt wird oder dass jemand kommt, um dich zu retten. Nein, du musst Gas geben und von dem Standpunkt aus, an dem du stehst, dein Bestes geben. Selbst wenn du Wunden, Mängel und Unsicherheiten hast, sei bereit, anzugreifen (wenn du gerade nicht kannst, ist das in Ordnung, nimm dir die Zeit, aber nur, um dich wieder aufzurappeln – die Welt braucht dich!).

Frauen

Frauen ist es tendenziell auch völlig egal, ob du deine Gefühle zeigst oder nicht. Es mag sein, dass du dich dadurch angreifbarer machst, aber na und? Wenn du ein Mann bist, der seine Werte kennt, der weiß, wie er sich selbst behandeln lässt und wie nicht, der sich und seinem Gefühl sowie seinem Verstand vertrauen kann, bist Du sicher in Dir!

Aber das, was Frauen vor allem wollen (und das belegen auch Studien), ist dich in deinem Element zu sehen, in voller Pracht. Sie möchten dich in deiner Kraft erleben, in dem, was du gerne tust und worin du gut bist. Das ist absolut attraktiv.

Was Frauen auf keinen Fall wollen, ist ein Waschlappen! Jemanden, der nur rumnörgelt, sich versteckt und keine Verantwortung übernimmt. Jemanden, dem alles egal ist und der keine Ziele, Träume und Leidenschaften im Leben hat. Die meisten Frauen wollen jemanden, der seine Männlichkeit lebt.

Übrigens, ständiges Jammern ist kein Zeichen von Gefühlen zeigen oder von fühlen. Es ist eher eine Vermeidung von Gefühlen. Stelle dich dem, was wirklich dahintersteckt, um dein Gejammer zu verändern. Gehe die notwendigen Schritte und fühle dann das, was wirklich aufkommt: Scham, Angst, Wut etc. und finde dann DAMIT einen Umgang:

Sprich mit deinem Kollegen und sag ihm, dass er nicht so mit dir reden kann. Führe ein Gespräch mit deinem Chef über die Arbeitsbedingungen, wechsle den Job, folge Deiner Vision, setze Grenzen in deiner Beziehung und kümmere dich wieder mehr um dich selbst und habe Spaß (unabhängig von irgendwem und irgendwas – mach wieder mehr Dein Ding oder fang an es zu lernen!).

Es gibt einen Modus als Mann, in dem du alle deine Gefühle mit Würde und Größe fühlen und sogar zeigen kannst, ohne zum kleinen Jungen zu werden. Das ermöglicht dir unter anderem Testosteron! Selbst sehr stoische Männer empfinden nicht weniger, sie können Gefühle einfach besser kontrollieren, wie sie ihre Gefühle zum Ausdruck bringen. Sie haben durch Testosteron eine bessere Impulskontrolle!

Wenn du als gestandener Mann sagst, dass du unsicher oder traurig bist, wird dich keine Frau der Welt dafür als schwach werten, solange es der Situation angemessen ist und du zu 100% Verantwortung übernimmst. Sei dabei selbstbewusst und von dir überzeugt. Verstehe, dass Gefühle vorübergehend sind und sich verändern.

Es ist an der Zeit, deine Gefühle in ihrer ganzen Bandbreite zu erleben, ohne dabei an Stärke zu verlieren. Dies ermöglicht es dir, authentisch zu sein und dich selbstbewusst zu präsentieren. Nimm deine Verantwortung an und sei der Mann, der du sein möchtest.

Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein ist das Stichwort. Du musst wahrhaftig selbstbewusst sein. Selbst bewusst. Du musst wissen, wo deine Stärken und Schwächen liegen und dich darin sicher fühlen. Du musst wissen, wer du bist. Denn nur so strahlst du WAHRE Stärke und Sicherheit aus – und das ist es, was die meisten Frauen attraktiv finden! Wenn du selbstbewusst bist, weiß die Frau, worauf sie sich verlassen kann und worauf nicht. Du wirst zum Fels in der Brandung. Deswegen ist es auch wichtig, dass ein Mann sein Wort hält. Und natürlich, je sicherer und stärker du bist, desto attraktiver bist du in der Regel. Aber es muss echt sein, und das ist die Herausforderung, denn da draußen warten so viele Unsicherheiten, Ängste und Herausforderungen auf uns Männer!

Noch eine unangenehme Wahrheit: Es hört nie auf! Es kommen ständig neue Herausforderungen und Gefühle. Also werde selbstsicher in der Unsicherheit und genau das ist es, was Du als Mann lernen kannst. Sicherheit in der Unsicherheit. Es geht darum, dich stetig weiterzuentwickeln und an deinen Stärken und Schwächen zu arbeiten, damit du eine klare Vision von dir selbst hast und immer mehr Sicherheit ausstrahlen kannst.

Du denkst jetzt vielleicht: „Boah, das ist viel!“ Ja, das Leben als Mann kann hart sein, aber diese Freiheit, diese Ruhe, diese Unabhängigkeit, die du irgendwann erreichst, ist den Preis absolut wert! Probiere es aus und berichte mir!


Du suchst Begleitung für Deinen Weg als Mann? Komm in ein Erstgespräch bei mir und wir schauen, ob Du für eine Zusammenarbeit geeignet bist:

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Dein Christian